1. 서론: 우울증과 정신건강의 중요성 이해하기 정신건강은 우리 삶의 근본적인 부분으로, 전반적인 웰빙에 깊이 영향을 미칩니다. 우울증은 이 정신건강을 해치는 대표적인 질환 중 하나로, 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있습니다. 이 장에서는 우울증이 무엇인지와 정신건강의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1-1. 우울증이란 무엇인가? 우울증은 단순한 슬픔이나 우울한 기분을 넘어서는, 심각한 정신건강 문제입니다. 이는 개인의 생각, 감정, 행동에 광범위한 영향을 미치며, 일상생활과 대인 관계에도 큰 지장을 줄 수 있습니다. 우울증은 다양한 신체적 및 정신적 증상이 동반되며, 장기간 지속될 수 있습니다. 우울증의 주요 증상으로는 지속적인 우울감, 흥미나 즐거움의 상실, 무기력, 수면 문제, 집중력 저하, 자..

1. 서론: 요통이 주는 경고 신호 요통은 일상 생활에서 흔히 겪을 수 있는 문제 중 하나이며, 많은 사람들이 언젠가는 경험할 수 있습니다. 이러한 통증은 단순히 일시적인 불편함에서부터 일상 생활에 지장을 주는 심각한 수준까지 다양합니다. 요통이 주는 경고 신호를 이해하는 것은 건강을 지키고, 필요한 조치를 취하는 데 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다. 1-1. 요통의 일반적 이해 요통은 허리 부위에 발생하는 통증을 말하며, 이는 근육, 인대, 신경, 척추 디스크 등 다양한 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 요통은 대체로 급성(단기간 발생하며 일반적으로는 몇 주 안에 호전되는 통증)과 만성(3개월 이상 지속되는 통증)으로 구분될 수 있습니다. 1-2. 통증의 신호로서의 요통 요통은 단순한 통증 이상의 의미..

1.서론: 비만의 현황과 중요성 비만은 전 세계적으로 건강에 큰 위협이 되고 있으며, 그 중요성은 점점 더 커지고 있습니다. 이는 단순히 체중의 문제를 넘어서 여러 질병의 발병 위험을 증가시키고, 개인의 삶의 질을 저하시키며, 국가적인 건강 비용의 증가로 이어집니다. 1-1. 비만의 정의 및 분류 세계보건기구(WHO)는 비만을 '건강을 해칠 정도로 지방조직에 비정상적인 또는 과도한 지방이 축적된 상태'로 정의합니다. 체질량지수(BMI)는 국제적으로 비만을 분류하는 데 가장 널리 사용되는 기준입니다. BMI는 몸무게(kg)를 키(m의 제곱)로 나눈 값으로, 아시아인의 경우 BMI 25kg/m² 이상을 비만으로 간주합니다. 1-2. 전 세계 및 국내 비만 현황 전 세계적으로 비만 인구는 지속적으로 증가하는 ..

1.관절염의 정의와 중요성 1-1. 관절염이란 무엇인가? 관절염은 관절 연골이 손상되고 염증성 변화가 발생하는 다양한 질환을 포함하는 용어입니다. 관절은 우리 몸에서 두 개 이상의 뼈가 만나는 부위로, 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염의 대표적인 증상으로는 통증, 부기, 뻣뻣함 및 열감 등이 있으며, 이는 사람들의 일상 생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다 . 1-2. 오늘날 관절염의 사회적, 개인적 영향 관절염은 전 세계적으로 널리 퍼져 있으며, 특히 55세 이상의 사람들 사이에서 주요한 거동 불편의 원인이 됩니다. 관절염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 가장 흔한 유형으로는 골관절염(퇴행성 관절염)과 류마티스 관절염이 있습니다. 골관절염은 주로 나이, 관절의 상처..