요즘 들어서 퇴근하고 잠들기 전에 항상 느껴지는 건데 몸 안에 무언가 기운이 끊어지는 거 같은 느낌... 꼭 배터리가 방전된 것 같다는 생각이 들곤 합니다. 자려고 누우면 엄청 피곤해서 눕자마자 잠드는 게 스스로 느껴지고 아침에 일어날 때도 개운한 감이 없이 힘들게 일어나게 되더라고요. 이젠 아저씨라고 해도 전혀 거부감이 들지 않는 나이라 슬슬 뭔가 챙겨 먹고 몸 생각해야 할 때가 된 건가 싶기도 하네요.  일반적으로 기력 회복에 좋은 음식을 생각해 봤는데 삼계탕, 장어 정도가 생각나고 다른 것들은 잘 생각이 안 나더라고요.기왕 몸보신하고 싶은 마음이 든 김에 가까이서 찾아볼 수 있는 기력 회복에 좋은 음식이 어떤 것이 있는지 또 어떤 도움을 주는지 찾아보았어요.  기력 회복에 좋은 음식 장어 기력 회복..

요즘 같은 시절에, 결핵은 여전히 전 세계적으로 많은 이들이 마주하는 심각한 건강 문제 중 하나랍니다. 이 병의 가장 흔한 신호 중 하나는 바로 기침이죠. 그래서 오늘은 결핵에 대해 조금 더 자세히 이야기해보려 해요. 결핵이 왜 중요한지, 그리고 왜 기침이 그렇게 중요한 징후인지를 말이죠. 함께 알아보면서, 조금 더 빨리 징후를 알아차려 적절한 조치를 취할 수 있는 방법을 배워봅시다. 1. 결핵 이야기 1-1. 결핵이란 무엇일까요? 아시다시피, 결핵은 주로 Mycobacterium tuberculosis라는 균 때문에 생기는 감염병이에요. 이 균은 폐만 공격하는 것이 아니라, 뇌나 신장, 심지어 척추와 같은 다른 중요한 장기들에도 영향을 미칠 수 있답니다. 결핵은 공기 중으로 퍼지는데, 감염된 사람이 기..

꽃가루 알레르기 시즌이 돌아왔습니다. 따뜻한 봄바람과 함께 오는 꽃가루는 많은 이들에게 불청객처럼 다가오곤 하죠. 오늘은 꽃가루 알레르기와 그로 인한 피부 증상을 관리하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 꽃가루 알레르기 기본 이해 꽃가루 알레르기는 봄이면 항상 마주치는 문제입니다. 특히 특정 식물에서 나오는 꽃가루가 공기 중에 떠돌아다니면서 시작되죠. 이 꽃가루가 우리의 호흡기는 물론 피부에도 접촉하면서 알레르기 반응을 일으키는 거랍니다. 증상으로는 재채기, 눈 가려움, 코 막힘이 흔하고, 이는 주로 나무에서 발생하는 꽃가루 때문이죠. 사실 이 시기만 되면 외출을 삼가는 이들도 많습니다. 꽃가루가 많이 발생하는 시기를 알아두는 것은 매우 중요해요. 대부분의 나무 꽃가루는 봄에, 잡초는 여름과 초가을에..

통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 관절염의 일종으로, 요산 결정이 관절에 쌓이면서 염증과 통증을 유발합니다. 일상 생활에서의 건강한 습관은 통풍 예방 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 1. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 체내 퓨린 대사의 부산물인 요산이 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 이는 주로 신장이 요산을 제대로 배출하지 못하거나, 체내에서 요산이 과도하게 생산될 때 발생합니다. 통풍은 갑자기 찾아오는 급성 발작으로 특징지어지며, 주로 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 심한 통증과 부기가 동반됩니다. 2. 통풍의 원인 통풍은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 퓨린이 풍부한 음식의 과도한 섭취는 요산 수치를 높여 통풍을 유발할 수 있습니다. 특히, 내장류, 일부 해산물, 고지..