통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 관절염의 일종으로, 요산 결정이 관절에 쌓이면서 염증과 통증을 유발합니다. 일상 생활에서의 건강한 습관은 통풍 예방 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 1. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 체내 퓨린 대사의 부산물인 요산이 과도하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 이는 주로 신장이 요산을 제대로 배출하지 못하거나, 체내에서 요산이 과도하게 생산될 때 발생합니다. 통풍은 갑자기 찾아오는 급성 발작으로 특징지어지며, 주로 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 심한 통증과 부기가 동반됩니다. 2. 통풍의 원인 통풍은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 퓨린이 풍부한 음식의 과도한 섭취는 요산 수치를 높여 통풍을 유발할 수 있습니다. 특히, 내장류, 일부 해산물, 고지..